moja siłownia

Moja pomyłka. Siłownia: poniedziałek, środa, piątek Czwartek: kickboxing Wtorek: boks A codziennie (łącznie z sobotą i niedzielą): biegi (4 km) + rowerek. Kondycje mam dobrą (kiedyś biegałem dziennie po 10-25 km), teraz chcę to dalej podtrzymywać (biegi i rowerek), ale dodać jeszcze siłownię. Sztku walki były cały czas. I chodzi mi o to czy [...]

moja dieta ostatecznie wyglada tak 5.00 aminokwasy chrom 6.00 omlet (2-3 bialka,40g platkow,2szt slodzika,przyprawa do piernika) omega-3 8.00 l-carnityna fat transpoter 8.30 tunczyk 150g warzywa 200g CLA 12.00 koktajl (40g platkow,15g bialka,czasem cynamon) olej lniany 13.00 aminokwasy proste 15.30 l-carnityna fat 16.00 [...]

Hej, ja tez poprosze o trening. Mam nadzieje ze jeszcze aktualne: Mam 28 lat i trenowałem krótko pływanie w liceum. Moja ankietka: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? chodze 4 razy w tygodniu, ale moge wiecej. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? w zaleznosci od rodzaju cwiczen: 1,2km - 2km w 45min lub troche [...]

ja sie pożale też, że zamiast wychodzic zbierac sie do pracy to siedze na forum :)) jestem ladiesoholikiem :D Moja połówka mówi, że mam dwa uzaleznienia : Siłownia i SFDe :D Czajniczku chodzi o to, że na kazym kroku, w kazdym miescie, znajdziesz takich cwaniaczków i walna tekstem do kumpli a nie spojrzy na siebie... że żadna by go nie chciala to [...]

Na wstępie chciałem podziękować za możliwość testu ;-) Jest to też mój debiut na małym ekranie %-) Słaba jakość dźwięku, bo nagrywane przed siłownią i oczywiście trema + zmęczenie po treningu ;-) Next Time będzie lepiej %-) BSN - N.O.-Xplode EX EDGE Odrazu załadowałem całą saszetkę, bo nie chciało mi się bawić w dzielenie, poza tym nie mam wagi [...]

A to moja pierwsza siłownia http://www.magicgym.stargard.pl/ spójrzcie na historie ;-) Galeria to już mocniejsze wrażenia %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-22 21:32:36

gdy zaczynalem swoja przygode z silownia podnosilem max 60kg i wazylem tez cos okolo 60 :) teraz podnosze 120kg i waze 92kg wiec moja masa poszwa w gore tak jak chcialem i sila rowiez

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

A czy mozna oddać kilka głosów? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

No i między innymi dlatego style chwytane są lepsze. Mała szansa, że trafisz na dobrego chwytacza na ulicy, więc umiejąc dobrze chwytać masz większe szanse. Uderzać umie wielu i przez to łatwiej się "nadziać" na lepszego od siebie. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Poproś dobrego judokę, żeby Cię rzucił na asfalt, to może zmienisz zdanie . Ale fakt, że w walce 1 na 3 nikt się nie będzie kładł na glebę. Tylko że pomyśl inaczej - czy w walce 1 na 3 masz w ogóle jakiekolwiek szanse Moim zdaniem nie, pozostaje tylko i wyłącznie szybkie bieganie. Chociaż przyznaję, że w 1 na 2 uderzane style dają Ci chyba [...]

Hehe Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

To albo jesteś chłop jak dąb i walczyłeś z kajtkami mojego rozmiaru , albo nie potrafię tego inaczej wytłumaczyć Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Mniej więcej 1g ww na kg suchej masy ciała (z tego 10-20g fruktozy, reszta glukoza) oraz około 30g białka. Przynajmniej z tego co pamiętam A zarówno fruktozę, jak i glukozę dostaniesz w sklepie spożywczym. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Czy w obu przypadkach łączny koszt wynosi tyle samo? W ogóle dobrze rozumiem, że łączna kwota to cena zamówienia + koszty przesyłki, czy jeszcze coś poczta zdziera? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Moja nowa siłownia od października :-D Mam nadzieje, że uda się tam spotkać Mateusza częściej!!

moja mum dalej uparcie twierdzi ze siłownia to zuooo ;-] Saida a wracasz do treningow sw?

Trzeba miec silną motywacje żeby rzucic ja rzuciłem w pierwszym miesiącu jak zaczółem przygode z siłownią. Siłownia to była moja motywacja nie znałem się wtedy dobrze na tym i twierdziłem że będzie mi to przeszkadzało w budowaniu mięśni choc pewnie cos prawdy w tym jest, no a ja paliłem przez podstawówke od końca 4 klasy dokładnie od kwietnia i [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w [...]

he, u mnie zaś nie ma się jak do tej piłki zaprzeć, bo piłki u góry to i są... ogólnie, siłownia moja zrobiona jest po pomieszczeniu dla dzielnicowych policjantów, więc mało miejsca ogólnie... wykroki to w jedną stronę zrobisz po 3 na nogę... ;-)